Många upplever en förbättrad hälsostatus och välmående när de utför yoga. Men vissa klarar inte av att göra yoga av olika anledningar. En del föredrar att göra något mer fysiskt som skapar en bättre kontroll och som får tankarna att sakta ner genom att fokusera aktivt på något konkret. Aktiv Continue Reading
I dagens samhälle pratar man mycket om stress. Vi är ständigt uppkopplade, även när vi kommer hem, och tar oss inte tiden för återhämtning. Vi är inte
Många människor besväras idag av stela leder som värker. Det kan innebära stora problem både i vardagen och i arbetslivet. Många får diagnosen artros, vilket är den vanligaste ledsjukdomen idag. Kruxet är att det i nuläget inte finns några botemedel, endast sätt för att kan lindra symptomen. Yoga är en Continue Reading
Om du hör ordet gong kanske du främst tänker på den stora metallplatta som man slår på med en tjock pinne. Men det är faktiskt en form av yoga också.
Att utöva yoga i hemmet är ett bra sätt att starta dagen eller varva ner efter en lång arbetsdag. Allt fler väljer att träna hemma eftersom det sparar tid och ger mer frihet. Fördelen med yoga är att det är väldigt lätt att utföra på olika platser, även hemma i Continue Reading
Visst är det härligt att gå till en yogastudio och få hjälp av en expert med att utföra alla rörelser rätt. Ibland räcker tyvärr inte tiden till för sådant när livspusslet ska pusslas ihop, men du kan ändå njuta av en skön yogastund utan att lämna hemmet. Du behöver egentligen Continue Reading
Yoga är en träningsform som egentligen inte kräver någon utrustning. De flesta övningarna är utformade så du endast använder din kropp men vill du gå
När det kommer till träning och hälsa så är det viktigare än någonsin att hålla sig frisk och fräsch. Detta då samhället går i en alltmer hälsosam riktning där välmående och en balanserad livsstil är viktiga värderingar. På så sätt har också yoga fått stort genomslag i Sverige, men också Continue Reading
Yoga i grupp har många fördelar, du träffar nya människor som delar samma intresse, du har en instruktör på plats som kan hjälpa dig sätta rörelserna
Har du ett jobb där du är mycket stillasittande? Eller gör du kanske en hel del tunga lyft? I så fall känner du säkert hur du sliter på ryggen. Det är
