Många människor besväras idag av stela leder som värker. Det kan innebära stora problem både i vardagen och i arbetslivet. Många får diagnosen artros, vilket är den vanligaste ledsjukdomen idag. Kruxet är att det i nuläget inte finns några botemedel, endast sätt för att kan lindra symptomen. Yoga är en Continue Reading
Om du hör ordet gong kanske du främst tänker på den stora metallplatta som man slår på med en tjock pinne. Men det är faktiskt en form av yoga också.
Att utöva yoga i hemmet är ett bra sätt att starta dagen eller varva ner efter en lång arbetsdag. Allt fler väljer att träna hemma eftersom det sparar tid och ger mer frihet. Fördelen med yoga är att det är väldigt lätt att utföra på olika platser, även hemma i Continue Reading
Visst är det härligt att gå till en yogastudio och få hjälp av en expert med att utföra alla rörelser rätt. Ibland räcker tyvärr inte tiden till för sådant när livspusslet ska pusslas ihop, men du kan ändå njuta av en skön yogastund utan att lämna hemmet. Du behöver egentligen Continue Reading
