Att utöva yoga i hemmet är ett bra sätt att starta dagen eller varva ner efter en lång arbetsdag. Allt fler väljer att träna hemma eftersom det sparar tid och ger mer frihet. Fördelen med yoga är att det är väldigt lätt att utföra på olika platser, även hemma i Continue Reading
Visst är det härligt att gå till en yogastudio och få hjälp av en expert med att utföra alla rörelser rätt. Ibland räcker tyvärr inte tiden till för sådant när livspusslet ska pusslas ihop, men du kan ändå njuta av en skön yogastund utan att lämna hemmet. Du behöver egentligen Continue Reading
Yoga är en träningsform som egentligen inte kräver någon utrustning. De flesta övningarna är utformade så du endast använder din kropp men vill du gå
När det kommer till träning och hälsa så är det viktigare än någonsin att hålla sig frisk och fräsch. Detta då samhället går i en alltmer hälsosam riktning där välmående och en balanserad livsstil är viktiga värderingar. På så sätt har också yoga fått stort genomslag i Sverige, men också Continue Reading
Yoga i grupp har många fördelar, du träffar nya människor som delar samma intresse, du har en instruktör på plats som kan hjälpa dig sätta rörelserna
Har du ett jobb där du är mycket stillasittande? Eller gör du kanske en hel del tunga lyft? I så fall känner du säkert hur du sliter på ryggen. Det är
Yoga är en uppsättning av teorier och praktik med ursprung i det forna Indien. Bokstavligen kommer ordet yoga från ett sanskritverk som betyder ”förena”. Yoga fokuserar på att förena sinnet, kroppen och själen och att främja en större förbindelse mellan individen och hans/hennes omgivning. Yoga har spirituella rötter med huvudmålet Continue Reading
Många som vill börja med yoga berättar att de inte känner sig tillräckligt viga eller att de har svårt att slappna av. Argumenten används både som ett motstånd och som motivation men oavsett inställning är lösningen enkel, testa och se! Det kan vara något för alla och yoga ger positiva Continue Reading
Vi vet alla att sömn är livsviktigt för att vi ska fungera som människor. Om du drabbas av sömnproblem kommer det påverka din vardag negativt. Sömnpro
Mindfulness är ett uttryck som har seglat upp den sista tiden och med det kommer även mindfulnessyoga. Det handlar kort sammanfattat om att hitta sig
