Yoga i grupp har många fördelar, du träffar nya människor som delar samma intresse, du har en instruktör på plats som kan hjälpa dig sätta rörelserna och du kan testa yogatyper som inte är möjliga hemma. Bikramyoga till exempel, som utförs i 40 graders värme, är inte direkt något som görs hemma i vardagsrummet. Vilka klasser du har tillgång till varierar så klart beroende på var du bor. Bor du i en större stad finns det förmodligen speciella yogastudior som enbart fokuserar på detta. Bor du istället i en lite mindre stad är det säkrast att vända sig till et
t gym. De som anordnar gruppträning brukar ha ett eller flera yogapass i veckan. Kanske kan du även testa på lite pilates om du har tur.
Om du går till en yogastudio kan du normalt välja mellan olika svårighetsgrader. Nybörjare brukar ha en egen grupp där allt handlar om att lära sig grunderna. Sedan följer flera olika klasser med stigande svårighetsgrad. På ett gym däremot brukar det främst finnas en grupp som är öppen för alla. Instruktören kommer även anpassa träningen efter de som är på plats.