Yoga i grupp har många fördelar, du träffar nya människor som delar samma intresse, du har en instruktör på plats som kan hjälpa dig sätta rörelserna
Yoga hjälper dig med ryggont
Har du ett jobb där du är mycket stillasittande? Eller gör du kanske en hel del tunga lyft? I så fall känner du säkert hur du sliter på ryggen. Det är
Yoga och Artros
Yoga är en uppsättning av teorier och praktik med ursprung i det forna Indien. Bokstavligen kommer ordet yoga från ett sanskritverk som betyder ”förena”. Yoga fokuserar på att förena sinnet, kroppen och själen och att främja en större förbindelse mellan individen och hans/hennes omgivning. Yoga har spirituella rötter med huvudmålet Continue Reading
Yoga för nybörjare
Många som vill börja med yoga berättar att de inte känner sig tillräckligt viga eller att de har svårt att slappna av. Argumenten används både som ett motstånd och som motivation men oavsett inställning är lösningen enkel, testa och se! Det kan vara något för alla och yoga ger positiva Continue Reading
Yoga får dig att sova bättre
Vi vet alla att sömn är livsviktigt för att vi ska fungera som människor. Om du drabbas av sömnproblem kommer det påverka din vardag negativt. Sömnpro
Mindfulnessyoga
Mindfulness är ett uttryck som har seglat upp den sista tiden och med det kommer även mindfulnessyoga. Det handlar kort sammanfattat om att hitta sig
Ashtangayoga
Det finns en rad olika typer av yoga men Ashtangayoga är definitivt en av de vanligaste både i Sverige och i resten av världen. Det är en yogaklass s
Bikramyoga
Bikramyoga är en yogaform som blir alltmer omtalad. Det är verkligen en träningsform som delar in folk i två läger, de som älskar det och de som är mo
Yoga är bra mot stress
Det finns otroligt många hälsofördelar med yoga men en av de som man pratar mest om är stresslindring. Stress är ett väldigt brett samhällsproblem jus