Har du ett jobb där du är mycket stillasittande? Eller gör du kanske en hel del tunga lyft? I så fall känner du säkert hur du sliter på ryggen. Det är
Yoga och Artros
Yoga är en uppsättning av teorier och praktik med ursprung i det forna Indien. Bokstavligen kommer ordet yoga från ett sanskritverk som betyder ”förena”. Yoga fokuserar på att förena sinnet, kroppen och själen och att främja en större förbindelse mellan individen och hans/hennes omgivning. Yoga har spirituella rötter med huvudmålet Continue Reading
Yoga för nybörjare
Många som vill börja med yoga berättar att de inte känner sig tillräckligt viga eller att de har svårt att slappna av. Argumenten används både som ett motstånd och som motivation men oavsett inställning är lösningen enkel, testa och se! Det kan vara något för alla och yoga ger positiva Continue Reading