Yogabaserad träning är positivt för allmänna hälsan och hjälper till att lindra stress, förbättra sömnen och den mentala hälsan. Din allmänna hälsa är grunden för att ditt hår ska må bra; mår du bra kommer ditt hår att må bra. Är du stressad och mår dåligt psykiskt kommer det synas på ditt hår. Håret och utseendet är viktigt för många. Om du har tappat mycket hår eller din hårlinje har rört sig uppåt för mycket enligt din mening behöver du inte misströsta: det finns lösningar. Du kan göra en hårtransplantation för att få tillbaka ditt hår. Hos www.nordichair.com kan du läsa mer om hårtransplantationer och hur det går till.

Yoga dig till ett friskare hår

När du är nöjd med ditt hår ska du underhålla det genom bra hårvårdsrutiner och bra produkter. Förutom det kan du se till att du mår bra, sover tillräckligt mycket, äter näringsriktig kost och motionerar. Något annat du kan göra för ditt hår är håryoga. Håryoga är en förlängning av vanlig yoga och ett sätt att ytterligare ta hand om dig. Håryoga handlar om att massera, känna på håret och stimulera. Håryogan är enkel och består av fyra olika moment. Den första handlar om att massera hårbotten med små cirkelrörelser (använd fingertopparna). Det andra steget är att samla allt hår och dra det uppåt, luta även huvudet åt sidorna och gör samma sak med håret. Tredje momentet är att dra fingrarna genom håret från hårbotten och ut till topparna. Fjärde momentet är att inta positionen nedåtgående hund och sedan skaka på huvudet. Det kan vara värt att testa; att stimulera hårbotten är bra att göra oavsett lite nu och då. Yoga har visat sig vara minst lika effektiv som andra träningsformer när det kommer till att sänka hjärtfrekvensen, blodtrycket, andningshastigheten och minska oro och depressiva symptom. Därför kommer yoga oavsett variant inte att ha positiva effekter på ditt utseende.